Nutricionista clinica em curitiba
💥Eu sei que a maioria de vocês chega aqui com expectativas altas, que facilmente irão ter adesão à dieta, irão virar fanáticos por exercícios físicos e no próximo mês já terão perdido MUITO peso. 💥 👉🏼Sei que quando passa o primeiro mês e vocês percebem que a dedicação não foi das melhores, a tendência é …
🚨Não importa quanto tempo faz que você não vê uma pessoa, e importa menos ainda o quanto ela tenha engordado, JAMAIS fale sobre o peso dela, você não sabe o que ela passou ou está passando. 👉🏼Converso muito com meus pacientes sobre como o ganho de peso influencia negativamente na vida deles, e algo que …
👉Em um mundo onde todo mundo está sempre pronto à te atirar uma pedra, à apontar o dedo e à julgar o que não fazem a mínima ideia, só te peço uma coisa: não desista de você! 🙏🏻Sei que por muitas vezes é muito mais fácil deixar tudo como está, manter os hábitos de uma …
“Nossa, eu não me via desse tamanho” é uma frase que eu escuto direto quando as pacientes veem as fotos da primeira consulta nas consultas seguintes. 👉🏼Sim, isso é totalmente normal e reflete o tanto de tempo que você passou sem olhar pra você, cuidando mais dos outros do que de si mesma. Dói né?!😣 …
🗣️Escuta essa que vou te dizer, segundo o autor Daniel Kahneman em “rápido e devagar” o auto controle exige atenção e esforço. 👉🏼Isso significa que, se ao final de um dia de trabalho em que você está esgotado, alguém te oferecer pizza, a chance de você aceitar mesmo quando não deveria é MUITO grande. 👀📝Em …
👉🏻E escuto muito “ai nutri, teve aniversário no meu trabalho, aí fiquei com muita vontade de comer o bolo e comi” ou então “meu marido pediu pizza e eu gosto muito, aí fiquei com vontade e comi”. 🤨 👉🏻Você não precisa passar fome para emagrecer, mas você vai precisar passar muita vontade sim, essa é …
🔸Eu sempre digo que o maior desafio no consultório é manter os pacientes motivados mesmo quando o resultado não é o que ele espera, e normalmente é isso que acontece. ⠀⠀🔹Acontece porque as pessoas sempre criam uma expectativa muito grande e ilusória em relação ao emagrecimento, acreditam que vão perder muito peso em pouco tempo, …
Com o perdão da palavra, tem pessoas que estão cagando para a sua saúde física e mental, só querem seu dinheiro. ⠀⠀Existem profissionais que passam dietas extremamente restritivas sabendo que você vai emagrecer e engordar de novo. E tá tudo bem pra eles. ⠀⠀Muitos querem mais é que você engorde mesmo, pra atribuir à ele …
‼Compulsão alimentar e exagero alimentar são coisas bem distintas, e a falta de diagnóstico correto banaliza algo que é muito sério. ‼⠀⠀🆘Compulsão alimentar é uma psicopatologia onde a pessoa come volumes absurdos de comida em um curto espaço de tempo, e comete uma verdadeira orgia alimentar, misturando vários alimentos ao mesmo tempo, come comida gelada, …
👉🏼Li algo esses dias que bate muito com o que eu digo sempre aqui, as pessoas querem ter resultados extraordinários sem sair da zona de conforto.👍🏻⠀⠀🔸É muito legal você ter em quem se inspirar, mas se você só faz de vez em quando ou pela metade, algo que essa pessoa faz todo dia e se …
