⏰Como você anda administrando o seu tempo? Está com a sensação de que está passando mais rápido? ✈⠀
⠀
🕜Nosso tempo é marcado por memórias, percebam como quando éramos crianças os meses passavam devagar, e agora você piscou já é Dezembro novamente. Isso acontece porque na infância temos muitas interações novas, diferente da vida adulta. ⠀
⠀
🔸Mas, isso abre brecha para falarmos sobre como administramos nosso tempo. Há quanto tempo você vem vivendo no automático? Fazendo sempre o mesmo caminho, desempenhando a mesma função. ⠀
⠀
Você está vivendo ou só existindo?💭⠀
⠀
👉🏼Tá nutri, e o que isso tem a ver com Nutrição? Com Nutrição nada, mas tem tudo a ver com adesão à dieta. Como já falei inúmeras vezes, reeducação alimentar e mudança de hábitos envolvem tempo, energia e sair do automático, se você passa apenas 04:00 do seu dia vivendo, e todo o resto só existindo, é bem provável que não sobre tempo nem energia pra investir nessa mudança. ⠀
⠀
👉🏼Se você acorda todos os dias em cima da hora pra sair de casa e volta só de noite, vai precisar realmente de muita determinação para ir ao mercado, preparar suas refeições e praticar atividade física, por isso que a maioria desiste no primeiro mês.⠀
⠀
🤯E qual é a solução então? Isso é só você que vai poder me dizer, para alguns acordar mais cedo, para outros procurar outro emprego, para algumas pessoas conversar com o chefe e combinar de chegar antes e sair antes, ou vice versa. ⠀
⠀
🔸Não existe uma solução exata, mas o fato é que você precisa organizar melhor seu tempo, senão mais uma vez as promessas vão ficar no papel, e quando você ver já é Dezembro novamente, pense nisso 💡⠀
⠀
Como você faz render o seu dia? Organiza a sua semana? Me conta aqui nos comentários vamos nos ajudar :D👇🏼
#nutricionistacuritiba#nutrição#nutriçãocomportamental#dicasdanutri#nutriraissa#nutricaofuncional