👉🏻Suas escolhas alimentares não definem você! ⠀
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🔸Vejo frequentemente os pacientes furando a dieta não porque querem, mas com medo de desagradar os outros.⠀
“Não quero ser a chata que não come” ou “o que eles vão pensar se eu pedir uma comida diferente? Não quero chatear ninguém”. ⠀
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👉🏻A primeira coisa a se pensar é: por qual motivo você está mudando os seus hábitos? Você não está satisfeito com o seu corpo provavelmente, ou pior, a sua saúde está em risco. ⠀
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🔸Se toda vez que você for em um evento social você furar a dieta, dificilmente você terá o resultado que busca. ⠀
E aí, você prefere agradar aos outros e viver insatisfeito com você? Se sim, tudo bem! 🙌🏽⠀
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Eu tô dizendo que você tem que levar sua marmita toda vez que for sair? Não! 🙏⠀
Mas se hoje tem pizza e não é o dia que você escolheu para sua refeição livre, peça um sashimi, ou uma salada com um grelhado. ⠀
É simples, não?! Se você for abrir exceção todos os dias, a exceção acaba virando regra, pense nisso!😎⠀
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🔸Eu já fui a pessoa que levava marmita em churrasco, que deixava as pessoas preocupadas quando ia visita-las, porque não sabiam o que eu “podia” comer. Eu era extremista, não precisava disso. Enfim, mesmo assim as pessoas não se afastaram de mim, continuavam me convidando para os eventos, simplesmente porque minhas escolhas alimentares não me definem! 💪🏼⠀
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E também não definem você, então não ligue de ser a chata de vez em quando, se isso é o que vai te fazer bem lá na frente, melhor as pessoas tirando um sarrinho do que você eternamente insatisfeito!😏
