É muito comum ouvir dos pacientes nessa época do ano que eles não estão terminando o ano satisfeitos com seu corpo, é o seu caso? 😬⠀ ⠀
👉🏻Primeiro de tudo, quero que você saiba que está tudo bem, tivemos um ano turbulento, meses em casa, meses de academias fechadas e meses de muitas incertezas. ⠀ ⠀
👉🏻Não se maltrate se você se matriculou na academia e não foi, se você prometeu que ia reeducar sua alimentação e pediu muito mais ifood do que cozinhou, não se culpe se todas as promessas de ano novo não foram concretizadas, só você sabe da sua vida e ninguém tem o direito de julgar o que não vive.🤷🏻♀️⠀
⠀ 🙌🏽Mas eu quero que você pense em como todas essas promessas que não foram concretizadas te afetam, e em como você se sentiria se tivesse conseguido tirar elas do papel. ⠀ ⠀ ⠀
🔸Quanta coisa teria mudado na sua vida? E se você começar de verdade dessa vez? Como você acha que vai estar daqui um ano?🤩⠀ ⠀
👉🏻Não tem problema nenhum em não se sentir satisfeito, eu nunca estou, mas desde que você esteja fazendo o que tem que ser feito, desde que você não esteja sentado na sua zona de conforto comendo chocolate enquanto reclama. ⠀ ⠀
✨Planeje para o próximo ano tirar as promessas do papel, fazer o que você realmente deve fazer, escolha uma roupa, um biquíni que é um tamanho bem menor que o seu e se comprometa a entrar nele em 12 meses, e faça o que tem que ser feito!⠀
⠀ Tenho certeza que se você começar hoje, você vai terminar o próximo ano muito mais satisfeita!👌🏻