👉🏻Eu gosto de dizer que o final de ano separa os homens dos meninos.⠀
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Sabe por que? Tem gente que chega nessa época abandona a dieta, abandona a academia, afinal “é fim de ano”. 🤷🏻♀️⠀
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E tem gente que mantém os hábitos, come e bebe um pouquinho a mais nas datas de Natal e Réveillon, mas voltam pra rotina no outro dia, até porque são apenas 4 dias, se formos levar em consideração jantar e almoço de ambas as datas. 🙌🏽⠀
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Pois é, são apenas 4 de 31 dias que tem o mês, agora imagina se estender até metade de janeiro, ou pior, até o carnaval 🤦🏼♀️⠀
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🚨O corpo não tira férias, não sabe qual dia da semana ou mês que é, e se você ficar 30 dias enfiando o pé na jaca é bem provável que você perca todo o trabalho que fizemos o ano inteiro.😤⠀
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Por esse motivo a mudança de comportamento é tão importante, quando você muda seus hábitos você não consegue ficar 1 mês sem se exercitar, você não consegue passar de dois dias comendo comidas entupidas de açúcar e gordura, simplesmente porque seu corpo não aceita mais. 🤷🏻♀️⠀
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👉🏻Então nessas férias se comprometa a fazer diferente, lembre de todo o esforço que você teve até aqui, vale a pena jogar tudo por água a baixo?! Ou melhor, estômago à dentro?! 😅
