\u2063\u203cPresta aten\u00e7\u00e3o no que eu vou te falar: voc\u00ea precisa sair do autom\u00e1tico!\u2800
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\ud83d\udc49\ud83c\udffbN\u00e3o importa aonde eu estou, sempre tem algu\u00e9m por perto falando sobre o emagrecimento e alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 notaram isso tamb\u00e9m? \ud83e\uddd0\u2800
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\ud83d\udd38Grande parte da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 acima do peso, e sim, todas elas gostariam de emagrecer, por mais que n\u00e3o fa\u00e7am nada para mudar isso, ou por mais que se aceitem e se amem, a verdade \u00e9 que todos gostariam sim de perder peso. \u2800
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\ud83d\udea8Primeiro porque o sobrepeso e obesidade prejudicam a sa\u00fade, segundo porque essa gordura em excesso incomoda, causa dor nas articula\u00e7\u00f5es, ronco e apneia, a mobilidade \u00e9 prejudicada, e terceiro porque esteticamente n\u00e3o agrada, a moda \u00e9 criada pensando em pessoas magras, ent\u00e3o se vestir quando se est\u00e1 acima do peso muitas vezes gera frustra\u00e7\u00e3o. \ud83d\ude4c\ud83c\udffd\u2800
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\ud83d\udc49\ud83c\udffbE se isso incomoda tanto, por que a maioria das pessoas n\u00e3o conseguem obter resultados concretos no emagrecimento? \u2800
Um dos maiores motivos \u00e9 o fato de n\u00e3o sa\u00edrem do autom\u00e1tico. \u2800
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Algu\u00e9m ofereceu comida? Aceita. Todo mundo vai comer pizza hoje a noite? Tamb\u00e9m come\ud83d\ude44. Saiu do trabalho com fome? Passa no Mc Donalds que \u00e9 mais r\u00e1pido. E por a\u00ed vai…\ud83e\udd37\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\u2800
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\ud83d\udc49\ud83c\udffbEnt\u00e3o se voc\u00ea quer realmente sair desse ciclo vicioso de reclamar que precisa emagrecer-se matricular na academia-fazer dieta restritiva-desanimar com tudo-largar a dieta-largar a academia-reclamar que precisa emagrecer… Voc\u00ea precisa sair do autom\u00e1tico, aprender a dizer n\u00e3o, parar de ir na onda dos outros!\ud83e\udd21\u2800
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\ud83d\udd38Claro que \u00e9 dif\u00edcil, principalmente no come\u00e7o, mas somente quebrando esses antigos padr\u00f5es de comportamento que voc\u00ea vai finalmente ter resultado, e com certeza ter\u00e1 valido a pena todo o esfor\u00e7o.\ud83d\udc4c\ud83c\udffb\ud83e\udd29\u2800<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u2063\u203cPresta aten\u00e7\u00e3o no que eu vou te falar: voc\u00ea precisa sair do autom\u00e1tico!\u2800\u2800\ud83d\udc49\ud83c\udffbN\u00e3o importa aonde eu estou, sempre tem algu\u00e9m por perto falando sobre o emagrecimento e alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 notaram isso tamb\u00e9m? \ud83e\uddd0\u2800\u2800\ud83d\udd38Grande parte da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 acima do peso, e sim, todas elas gostariam de emagrecer, por mais que n\u00e3o fa\u00e7am nada para mudar …<\/p>\n