\u2063\ud83d\udc49\ud83c\udffbSuas escolhas alimentares n\u00e3o definem voc\u00ea! \u2800
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\ud83d\udd38Vejo frequentemente os pacientes furando a dieta n\u00e3o porque querem, mas com medo de desagradar os outros.\u2800
\u201cN\u00e3o quero ser a chata que n\u00e3o come\u201d ou \u201co que eles v\u00e3o pensar se eu pedir uma comida diferente? N\u00e3o quero chatear ningu\u00e9m\u201d. \u2800
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\ud83d\udc49\ud83c\udffbA primeira coisa a se pensar \u00e9: por qual motivo voc\u00ea est\u00e1 mudando os seus h\u00e1bitos? Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 satisfeito com o seu corpo provavelmente, ou pior, a sua sa\u00fade est\u00e1 em risco. \u2800
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\ud83d\udd38Se toda vez que voc\u00ea for em um evento social voc\u00ea furar a dieta, dificilmente voc\u00ea ter\u00e1 o resultado que busca. \u2800
E a\u00ed, voc\u00ea prefere agradar aos outros e viver insatisfeito com voc\u00ea? Se sim, tudo bem! \ud83d\ude4c\ud83c\udffd\u2800
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Eu t\u00f4 dizendo que voc\u00ea tem que levar sua marmita toda vez que for sair? N\u00e3o! \ud83d\ude4f\u2800
Mas se hoje tem pizza e n\u00e3o \u00e9 o dia que voc\u00ea escolheu para sua refei\u00e7\u00e3o livre, pe\u00e7a um sashimi, ou uma salada com um grelhado. \u2800
\u00c9 simples, n\u00e3o?! Se voc\u00ea for abrir exce\u00e7\u00e3o todos os dias, a exce\u00e7\u00e3o acaba virando regra, pense nisso!\ud83d\ude0e\u2800
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\ud83d\udd38Eu j\u00e1 fui a pessoa que levava marmita em churrasco, que deixava as pessoas preocupadas quando ia visita-las, porque n\u00e3o sabiam o que eu \u201cpodia\u201d comer. Eu era extremista, n\u00e3o precisava disso. Enfim, mesmo assim as pessoas n\u00e3o se afastaram de mim, continuavam me convidando para os eventos, simplesmente porque minhas escolhas alimentares n\u00e3o me definem! \ud83d\udcaa\ud83c\udffc\u2800
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E tamb\u00e9m n\u00e3o definem voc\u00ea, ent\u00e3o n\u00e3o ligue de ser a chata de vez em quando, se isso \u00e9 o que vai te fazer bem l\u00e1 na frente, melhor as pessoas tirando um sarrinho do que voc\u00ea eternamente insatisfeito!\ud83d\ude0f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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