\u2063\u00c9 muito comum ouvir dos pacientes nessa \u00e9poca do ano que eles n\u00e3o est\u00e3o terminando o ano satisfeitos com seu corpo, \u00e9 o seu caso? \ud83d\ude2c\u2800 \u2800<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49\ud83c\udffbPrimeiro de tudo, quero que voc\u00ea saiba que est\u00e1 tudo bem, tivemos um ano turbulento, meses em casa, meses de academias fechadas e meses de muitas incertezas. \u2800 \u2800 <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49\ud83c\udffbN\u00e3o se maltrate se voc\u00ea se matriculou na academia e n\u00e3o foi, se voc\u00ea prometeu que ia reeducar sua alimenta\u00e7\u00e3o e pediu muito mais ifood do que cozinhou, n\u00e3o se culpe se todas as promessas de ano novo n\u00e3o foram concretizadas, s\u00f3 voc\u00ea sabe da sua vida e ningu\u00e9m tem o direito de julgar o que n\u00e3o vive.\ud83e\udd37\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\u2800 <\/p>\n\n\n\n
\u2800 \ud83d\ude4c\ud83c\udffdMas eu quero que voc\u00ea pense em como todas essas promessas que n\u00e3o foram concretizadas te afetam, e em como voc\u00ea se sentiria se tivesse conseguido tirar elas do papel. \u2800 \u2800 \u2800<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Quanta coisa teria mudado na sua vida? E se voc\u00ea come\u00e7ar de verdade dessa vez? Como voc\u00ea acha que vai estar daqui um ano?\ud83e\udd29\u2800 \u2800 <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49\ud83c\udffbN\u00e3o tem problema nenhum em n\u00e3o se sentir satisfeito, eu nunca estou, mas desde que voc\u00ea esteja fazendo o que tem que ser feito, desde que voc\u00ea n\u00e3o esteja sentado na sua zona de conforto comendo chocolate enquanto reclama. \u2800 \u2800<\/p>\n\n\n\n
\u2728Planeje para o pr\u00f3ximo ano tirar as promessas do papel, fazer o que voc\u00ea realmente deve fazer, escolha uma roupa, um biqu\u00edni que \u00e9 um tamanho bem menor que o seu e se comprometa a entrar nele em 12 meses, e fa\u00e7a o que tem que ser feito!\u2800 <\/p>\n\n\n\n
\u2800 Tenho certeza que se voc\u00ea come\u00e7ar hoje, voc\u00ea vai terminar o pr\u00f3ximo ano muito mais satisfeita!\ud83d\udc4c\ud83c\udffb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u2063\u00c9 muito comum ouvir dos pacientes nessa \u00e9poca do ano que eles n\u00e3o est\u00e3o terminando o ano satisfeitos com seu corpo, \u00e9 o seu caso? \ud83d\ude2c\u2800 \u2800 \ud83d\udc49\ud83c\udffbPrimeiro de tudo, quero que voc\u00ea saiba que est\u00e1 tudo bem, tivemos um ano turbulento, meses em casa, meses de academias fechadas e meses de muitas incertezas. \u2800 …<\/p>\n